Pratiquer la gratitude, cultiver la positivité 🫶🌈

Pratiquer la gratitude ou l’art de goûter à la reconnaissance envers l’univers.
C’est parfois à travers des petits instants de grâce que l’on éprouve une certaine reconnaissance en la vie. La joie intense d’être en vie et la bénédiction de vivre ce moment. 💗

Ce sentiment de gratitude s’il peut être inné à certains moments, s’apprend aussi à se cultiver. Faire grandir en soi l’authentique bonheur, l’extase d’une minute et le remerciement en la vie peut être un itinéraire d’épanouissement. Pourquoi ? Parce-que pratiquer la gratitude c’est apprendre à centrer son attention sur l’abondance qui nous enrobe pour devenir plus positif, plus optimiste et et plus enthousiaste.
Faisons le point sur les clés pour cheminer ensemble vers l’inépuisable gratitude. ✨

Reconnaitre la gratitude, lumière sur nos instants précieux ✨

La détente profonde après une bonne séance de sport ou une intense méditation, un rayon de soleil qui chauffe délicieusement le visage après des jours de grisaille, un éclat de rire jusqu’aux larmes avec son amoureux.... Vous reconnaissez ces quelques secondes où vous vous sentez juste et simplement bien, comme un sentiment de planer ? Ce moment où l’on se dit « quelle chance, je me sens bien, Merci! ». Voilà, c’est ça un moment de gratitude.

C’est la prise de conscience de ces instants précieux et uniques qui les rendent si spéciaux. Pratiquer la gratitude c’est ainsi se rendre compte de la chance qu’on a dans tous ces petits moments volés de la vie.

Reconnaissance et amour à soi même 💗

En se reconnectant à des émotions absolues qui nous parlent, en regardant par exemple un film ou en lisant un livre, quelque chose en nous peut se réveiller. Une vibration, comme enfin la clairvoyance d’une réalité alors obscure jusqu’à présent et qui maintenant devient limpide.
C’est dans ces brefs instants d’éveil que l’on se prend d’amour et d'empathie pour soi même. On comprend que ses petits ou gros défauts, ces choses qu’on n’aime pas chez soi ne peuvent être guéries que par l’amour de soi et non dans la lutte.


Pratiquer la gratitude c’est apprendre à s’aimer soi même, prendre le temps de se remercier pour qui l’on est, la force dont on fait preuve tous les jours pour avancer, les qualités que l’on a mais qu’on a du mal à voir tant on à l’habitude de s’accabler de défauts.
Ces petits passages de bien-être et de clairvoyance nous sont offerts pour s’élever vers un amour transcendantal pour soi même, soyons en reconnaissants.
Le but de la vie n’est il pas de vivre en harmonie avec soi même pour être bien avec les autres ?

Travaux pratiques 🪄

S’adonner à l’exercice de la gratitude et de positivité dans sa routine n’est pas bien difficile.
Il s’agit de célébrer ces petites choses du quotidien qui paraissent simples, ordinaires ou insignifiantes mais qui nous font quand même sourire et pour lesquelles on a envie de dire « Merci ».


• Chaque jour, sois capable de noter ou d’énoncer 3 choses pour lesquelles tu as ressenti de la gratitude.
Prend le temps de remercier la vie, pour cette cohérence cardiaque que tu as pris le temps de faire, pour avoir la chance d’être ton lit bien au chaud, d’avoir pu goûter à un bon repas entre amis...
Partage ta gratitude en la communiquant aux autres. N’oublies pas d’offrir aux autres ta reconnaissance en leur disant Merci d’être qui ils sont, d’être là pour toi et de simplement les avoir dans ta vie.

 

Love & Light

Clémence

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