BIEN-ÊTRE ✨
Comment être soi-même et s'épanouir au travail ☀️
1• Connaissance de soi La première étape pour être soi-même au travail est de vous connaître réellement. Prenez le temps de réfléchir à vos valeurs, à vos intérêts, à vos...
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5 Astuces pour Limiter la rumination 🤯 et retro...
La rumination mentale, cette habitude de ressasser les mêmes pensées de manière obsessive, peut être une véritable menace pour notre bien-être. Qu'il s'agisse de se remémorer des erreurs passées, de...
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L'impact du café sur le stress ☕️
Le café est une boisson appréciée par des millions de personnes pour son goût riche et son effet stimulant, peut paradoxalement devenir un facteur de stress chez certains. Alors que...
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Pratiquer la gratitude, cultiver la positivité 🫶🌈
Pratiquer la gratitude ou l’art de goûter à la reconnaissance envers l’univers.C’est parfois à travers des petits instants de grâce que l’on éprouve une certaine reconnaissance en la vie. La...
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Stress et technologies, comment débrancher 📱
Savais-tu que le stress induit par l’utilisation des technologies existe vraiment et s’appelle le technostress ?
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Gestion du stress au travail 🌈💻
Si le travail est endroit d’accomplissements, de sociabilité et d’épanouissement il peutaussi être ressenti comme « hostile » pour les personnes sous pression. 😣 Une deadline qui approche vite ou...
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